Tuhkakeskiviikon ja pääsiäisen välisenä aikana monet itävaltalaiset harjoittavat ilman tekemistä uskonnollisen perinteen mukaisesti. Paastoamisesta on nyt kuitenkin tullut myös merkittävä terveystrendi – ilman uskonnollisia tai henkisiä motiiveja. Ja hyvästä syystä, sillä useat tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että tilapäisellä ilman ruokaa olemisella on monia myönteisiä vaikutuksia terveyteen.
Paasto kuin nuoruuden lähde
Paastoaminen ei luonnollisesti vain anna kilojen pudota, vaan on todellinen nuoruuden lähde: Pitkittynyt ravinto pidättäytyminen - joko tunti kerrallaan jaksoittaisen paaston aikana tai pidemmän paaston aikana - edistää elimistössä autofagiaprosessia eli solujen ns. jätteenpoistoa, mikä hidastaa ikääntymisprosesseja ja voi vaikuttaa positiivisesti solujen uusiutumiseen.
Paasto terapiana
Paastolla on myös positiivinen vaikutus moniin sairauksiin. Korkeasta verenpaineesta tai diabetesta sairastavat hyötyvät siitä, samoin kuin tulehduksellisista nivelsairauksista kärsivät. Tutkimusten mukaan paastovaikutus ehkäisee myös hermostoa rappeuttavia sairauksia, kuten dementiaa.
ruoka ja psyyke
Miksi ja miten syömme? Nälkä ei vaikuta ruokailutottumuksiimme, vaan myös monet ulkoiset tekijät. Miten stressi vaikuttaa ravitsemukseen – vai peloihin ja huoleen? Voiko ruoka edes aiheuttaa riippuvuutta? Barbara Stöckl todistaa tämän tekemällä aivokuvauksen magneettiresonanssitomografilla. Riippuvuuslääkäri Dr. Iris Zachenhofer selittää myös ruoan ja psyyken välistä yhteyttä ja antaa riippuvuuslääketieteestä epätavallisia vinkkejä, kuinka pysyä uskollisena päätöksillesi ja kuinka laihtua toivottomissa tapauksissa.
Paastokoe: Jaksottainen paasto, peruspaasto, teepaasto - "Tietoisesti terve" kokeili sitä
"Tietoisesti terve" testasi kokeessa, missä määrin paasto voi olla sysäys pitkäaikaiseen, terveellisempään ruokavalioon. Tätä varten toimitukset etsivät lihan ystäville, herkkusyöjille ja pikaruokafaneille, jotka haluaisivat muuttaa ruokailutottumuksiaan. Lopulta valittiin viisi hakijaa; yhdessä Barbara Stöcklin kanssa he aloittivat paastokokeilun Kurhaus Marienkronissa Burgenlandissa helmikuun puolivälissä. "Tietoisesti terve" seurasi heitä ja näyttää kuinka he menestyivät ja mitä se toi.
"Tietoisesti terve" -suositus paastoamisesta
Lisää sinulle:
"Dravens Tales from the Crypt" on lumoinut jo yli 15 vuoden ajan mauttomalla sekoituksella huumoria, vakavaa journalismia - ajankohtaisista tapahtumista ja epätasapainoista uutisointia lehdistöpolitiikassa - ja zombeja, koristeltu paljon taidetta, viihdettä ja punk rockia. Draven on muuttanut harrastuksensa suosituksi brändiksi, jota ei voi luokitella.
Blogiani ei ole koskaan suunniteltu levittämään uutisia, saati sitten poliittisesti, mutta ajankohtaisten asioiden kanssa en vain voi olla keräämättä tänne tietoa, joka muuten on sensuroitu kaikilla muilla kanavilla. Tiedän, että suunnittelusivu ei ehkä vaikuta "vakavalta" monista tässä suhteessa, mutta en muuta tätä miellyttääkseni "valtavirtaa". Jokainen, joka on avoin valtion vaatimusten vastaiselle tiedolle, näkee sisällön eikä pakkausta. Olen yrittänyt riittävästi tarjota ihmisille tietoa viimeisen 2 vuoden aikana, mutta huomasin nopeasti, että sillä ei ole koskaan väliä miten se on "pakattu", vaan sillä, miten toinen suhtautuu siihen. En halua laittaa hunajaa kenenkään suuhun täyttääkseni odotuksia millään tavalla, joten pidän tämän mallin, koska toivottavasti jossain vaiheessa pystyn lopettamaan näiden poliittisten lausuntojen esittämisen, koska tavoitteeni ei ole jatkaa. näin ikuisesti 
Jätän jokaisen omaksi, miten he suhtautuvat asiaan. Olet tervetullut kopioimaan ja jakamaan sisältöä, blogini on aina ollut alla WTFPL-lisenssi.
Minun on vaikea kuvata, mitä teen täällä, DravensTalesista on tullut kulttuuriblogi, musiikkiblogi, shokiblogi, tekninen blogi, kauhublogi, hauska blogi, blogi löydetyistä tuotteista Internetissä, outo internet, roskakoriblogi, taideblogi, vedenlämmitin, zeitgeist-blogi vuosien varrella , Romu blogi ja napata laukku blogi kutsutaan. Kaikki mikä on oikein ... - ja silti ei. Blogin pääpaino on nykytaide, sanan laajimmassa merkityksessä.
Sivuston toiminnan varmistamiseksi olet tervetullut Tee lahjoitus luottokortilla, Paypalilla, Google Paylla, Apple Paylla tai suoraveloituksella/pankkitilillä. Suuri kiitos kaikille tämän blogin lukijoille ja tukijoille!
